Heena Kang 女士的減重心得
LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 膽固醇與血糖改善
訪談
Q1. 是什麼原因，讓您願意為了減重，特地從外地往返首爾？
答：當時因為一些私事，心裡很疲憊，自信也跌到谷底。身體又很沉重，做什麼都提不起勁。但我抱著「這是最後一次機會」的心情，每週到首爾，來回要花好幾個小時，全心投入，希望這次能瘦下來、不再復胖。最後，這個選擇真的讓我的人生完全改變了。
Q2. 除了體重下降，健康指標也有變化嗎？
答：改變的不只是體重。檢查結果顯示，我原本擔心的膽固醇和血糖，都比以前更接近正常範圍。身體變輕盈後，低落的心情也自然好轉，自信慢慢回來。學會怎麼照顧自己的身體，瘦下來後也能維持，是這次減重最大的收穫。
Q3. 療程已經結束三年了，真的還維持得住嗎？
答：對，很神奇，這三年來我一直維持減重後的體重，變動都在 0.5 公斤以內。大家都說，減重結束後才是最可怕的時候，對吧？但 LAST 計畫調整的是生活習慣本身，所以不需要勉強，就能自然維持。即使過了三年，每次回診做保養療程，還是會聽到「妳越來越有氣質了」，真的很開心。
Q4. 有什麼話想對正在考慮這個計畫的人說？
答：不要因為距離、年紀或健康狀況就猶豫。如果能像我一樣，有從外地特地前來的決心，任何人都能成功瘦下來、不再復胖。就像三年前，我鼓起勇氣推開諮詢室的門一樣，也希望你們能重新找回燦爛的笑容。
#不復胖減重 #維持三年心得 #外地往返首爾 #減重心得