Doyoon Kim 先生的減重心得
LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 體力提升
大家好。我是節目製作人，日夜顛倒、不規律的作息，就是我的日常。每天都在和疲勞對抗，也感覺健康逐漸出問題，因此決定為自己的身體，開始參加 LAST Diet。
筋疲力盡的製作人，找回健康的問答分享
訪談
Q. 當初決定開始的最大原因是什麼？
答：因為飲食不規律，我能感覺到體力、專注力都降到谷底，免疫力也變差。尤其常有那種像「血糖掉下來」的感覺，讓我每天都靠巧克力之類的加工食品撐著。我想，再這樣下去不行，就決定接受有系統、適合自己生活狀況的上班族減重療程。
Q. 原本這麼依賴加工食品，要戒掉不會很難嗎？
答：老實說，開始前最擔心的就是這個。有壓力時吃點甜食，是我唯一的樂趣。但在療程中，很神奇地，我幾乎不再想吃加工食品。不是強迫自己忍耐，而是身體恢復平衡後，口味也變了。慢慢地，減重開始有了成果，身邊的人也常說我皮膚變好了。
Q. 體力或體重方面，有明顯變化嗎？
答：有，LAST Diet 真的超出我的期待！首先，排便變順暢，身體變輕盈，撐過整天工作的體力也明顯提升。說實話，我本來沒有很期待體重會降多少，但健康的飲食習慣建立起來後，體重也自然下降了。這次的減重成果讓我很滿意，也讓我知道，即使行程忙碌也做得到。^^
希望我的心得，能替因為工作忙、壓力大而忽略健康的上班族，帶來一點希望。一起減輕身體負擔、恢復精神，健康地工作吧！