James 先生的減重心得
減少內臟脂肪的方法 LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
減少內臟脂肪的方法 LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 睡眠品質改善、體力提升
在矽谷忙個不停的日子裡，我只顧著事業，自己的身體卻已經快撐不住。某天看著鏡子裡的肚子，加上說不出原因的低落心情，突然覺得害怕。這是我利用短暫返韓的時間，找回身體平衡的一段紀錄。
矽谷上班族的身心調整問答
訪談
Q. 開始時，最大的困擾是什麼？
答：生活一直被工作追著跑，不知不覺心情越來越低落，只有肚子越來越大。我感覺健康已經亮起警訊，想找到確實能減少內臟脂肪的方法。一想到自己長期忽略身體，就覺得身心都很疲憊。
Q. 在韓國停留的時間很短，這樣的照護足夠嗎？
答：是的，因為行程很緊，只做了四次。但即使次數不多，對我的影響卻很大。在過程中，我對自己身體的看法有了正面的改變，這也是很重要的轉捩點。感覺不只是減少內臟脂肪，而是讓身體從根本恢復健康。
Q. 調整後，日常生活中最滿意的變化是什麼？
答：一直困擾我的睡眠問題解決了，睡眠品質好很多，這是最開心的事！以前體力很差，就算回韓國想和家人去旅行，也會覺得是很大的負擔。但這次用健康的方式減少內臟脂肪、把身體狀況調整好之後，全家的旅行行程，我都能輕鬆應付。下次回韓國，我一定還會再來。
除了讓數字變小，我更體會到，每晚睡得沉、早上神清氣爽地醒來，這樣平凡的日常有多幸福。如果你也和我一樣，在國外埋頭工作、沒時間照顧自己，希望看完這篇心得，能讓你開始留意自己的身體狀況。祝大家都能把健康放在第一位！