Hyunjung Han 的減重心得
LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 疼痛減輕、體力提升
以前我總覺得血糖往下掉，所以零食幾乎不離手。尤其經痛嚴重到曾被送去急診，日常生活也很辛苦。但參加 LAST 計畫後，我的身體狀況真的從根本改變了。
從常跑急診，到找回健康：我的問答分享
訪談
Q. 要改變原本的飲食習慣、忍住吃零食的衝動，會很難嗎？
答：以前總覺得沒力氣、像是血糖很低，所以怎麼都放不下零食。但開始接受療程、身體慢慢找回平衡後，很神奇地，想吃零食的慾望幾乎不見了。現在飲食習慣完全改變，早、中、晚三餐都會替自己準備沙拉。我覺得，這份努力對改善經痛起了很重要的作用。
Q. 長期困擾您的經痛，具體有什麼變化？
答：以前的疼痛完全控制不住，嚴重到得被送進醫院。但參加計畫後，只吃一顆止痛藥就能控制，後來經痛又進一步減輕，甚至完全不用吃藥，也能順利度過。原本一直困擾我的經前症候群，整體都有改善，日常生活真的舒服很多。
Q. 您覺得，這次健康管理最大的收穫是什麼？
答：最重要的是，體力和以前完全不一樣。以前總是疲倦、身體沉重，現在卻能感覺到自己充滿精神。這不只是體重下降，更讓我擺脫一直影響生活的疼痛。LAST 計畫讓我的經痛從根本改善，也找回健康，對這樣的成果，我真的很感謝，也非常滿意。