Hankyung Park 女士的減重心得
LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 消化與吸收改善
大家好！我是一名普通上班族，隨著年紀增長，肚子上的肉越來越多，讓我很煩惱。透過 YouTube 認識這間診所後，我決定把這次當成人生最後一次減重，也想和大家分享這段時間的改變。
訪談
Q1. 當初是什麼困擾，讓您決定來諮詢？
答：年紀大了之後，即使生活和以前一樣，小腹就是瘦不下來。體重計上的數字當然也在意，但更困擾的是身體很沉重，連活動都覺得吃力，所以我想，一定要認真找到適合自己的瘦小腹方法。剛好那時在 YouTube 看到這間診所專業的諮詢方式，心裡覺得「這次要好好做」，就來了。
Q2. 參加計畫後，最大的發現是什麼？
答：原來讓我容易變胖的，就是平常的生活習慣。以前我每天早上一定先喝一杯拿鐵，一天喝三、四杯咖啡，當作紓壓。但經過諮詢才第一次知道，這個習慣打亂了我的飲食節奏，也讓我容易餓、容易累。我才明白，想瘦小腹，關鍵是調整不好的習慣，不是光靠挨餓。
Q3. 要放下喜歡的咖啡和拿鐵，會很辛苦嗎？
答：一開始真的很擔心。不過，了解自己的身體節奏為什麼會亂掉之後，就不覺得是在勉強忍耐，而是很自然地慢慢少喝了。戒掉早上的拿鐵、減少咖啡後，能感覺到身體變輕盈。這不是短時間拚命瘦下來，而是長期調整生活方式，所以我覺得健康多了。
Q4. 聽說您對飲食也有新的發現？
答：對，最讓我印象深刻的是，原來像牛奶、雞蛋這些平常吃得理所當然的食物，也會對自己的身體產生影響。我心想：「原來我這麼不了解自己的身體。」找到適合自己的食物，對我來說才是最踏實的瘦小腹方法。
Q5. 最後，想分享一下診所的服務，以及今後的目標嗎？
答：這裡的工作人員服務真的很好！就算有幾天沒有好好照飲食計畫吃，他們也總是稱讚我、鼓勵我，讓我能繼續下去，沒有放棄。這段時間除了瘦下來，也讓我有機會回頭看看自己的生活，慢慢做些調整，對我來說很珍貴。接下來，我希望帶著更健康的身體，繼續好好愛自己、照顧自己！