Incheol Kwak 先生的減重心得
減少內臟脂肪的方法 LAST Diet 前的 InBody 身體組成分析
減少內臟脂肪的方法 LAST Diet 後的 InBody 身體組成分析
體重與身體狀況的變化
主要健康變化 內臟脂肪減少、體力提升
大家好。我經營一家小型資訊公司，多年來只顧著往前衝，直到健康亮起紅燈。想分享這段由朋友推薦而開始的改變，如何影響我的生活，甚至連公司文化也跟著不一樣。
訪談
Q1. 當初是什麼契機，讓您決定開始？
答：在熟人的大力推薦下，我接受了眼部手術和幹細胞療程，也參加 LAST 計畫，希望從根本找回健康。我的工作需要久坐，體力已經很差，中年發福也讓我在意。我想找的是健康減少內臟脂肪的方法，不只是把體重降下來。
Q2. 聽說變化大到連褲子都得全部重買？
答：沒錯。（笑）我原本吃飯時間就算規律，但參加計畫後，飲食變得更清爽，也持續規律走路。結果腰圍明顯縮小。原本的褲子全部變得太鬆，沒有一件能穿，只好整批重新買。我真的看到了用對方法減少內臟脂肪的效果。
Q3. 體力方面，有什麼感受？
答：從早上醒來開始，就能明顯感覺身體比較輕盈。以前到了下午很快就累，現在工作時的專注力好很多。體力改善後，經營公司時也更有精神、更積極。親身經歷身體的改變，讓我確信，對我來說，這就是最可靠的減少內臟脂肪方法。
Q4. 聽說您還推薦給女兒和員工？
答：對，遇到好的東西，就會想和家人、同事分享。我對這個計畫很有信心，所以女兒也開始了。另外，有一位很認真的員工，我也自己出錢，當作公司福利讓他參加。我相信，員工的健康就是公司的競爭力。
Q5. 想對同時在意減重與健康的人說什麼？
答：事業越忙，越不該把照顧健康這件事往後拖。找到能調整代謝、而不是挨餓的減少內臟脂肪方法，生活品質就會改變。我很有信心地推薦給想找回精神與活力的人。