# 活動和恢復 忙碌地過了 1 個月，現在手臂能完全舉過頭了，真的很自在。明明 1 個月前，連洗頭都得小心，現在活動起來已經跟原本一樣自在了。瘀青也完全消失，一點痕跡都沒有！我覺得每天睡前擦退瘀藥膏，就算悶也乖乖穿塑身衣，真的很有幫助。 # 腫脹和疼痛 主要的腫脹似乎幾乎消了，不過用力按壓皮膚時，還會有一點痛。說真的，這反而讓我開心！還會痛就表示還有腫脹可以消，所以等待恢復的心情也輕鬆多了，期待疼痛退去後，手臂還能再細多少。每天都有擦除疤藥膏，而且我恢復得快，覺得疤痕應該也很快會變淡。 # 開始認真維持 大約滿 1 個月後，疼痛和不舒服很快就忘了，每次照鏡子看到纖細的手臂線條，滿意度都是 200%。以前的飲食習慣讓維持成果有點困難，不過接下來我要加上運動，認真管理。好不容易得到的線條，想好好維持，再靠運動變得更緊實！

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